腰肌勞損怎么恢復(fù)鍛煉方法
男 | 44歲 2022-01-09 23:25:13
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢(xún)描述： 最近總感覺(jué)腰部隱隱作痛，走路都要扶著腰，稍微動(dòng)作大一點(diǎn)兒腰就痛的不行，尤其到了下雨天就更難受了，一開(kāi)始以為是風(fēng)濕病，去醫(yī)院檢查醫(yī)生說(shuō)我這是腰肌勞損，要我回來(lái)勤做鍛煉幫助恢復(fù)。
想得到怎樣的幫助：腰肌勞損有哪些恢復(fù)鍛煉的方法？會(huì)治愈嗎？
其他類(lèi)似問(wèn)題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
張漢慶 武漢市中醫(yī)醫(yī)院 主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 骨關(guān)節(jié)病,創(chuàng)傷,頸椎病,腰椎間盤(pán)突出,腱鞘炎,肩周
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2022-01-09 23:27:53 我要投訴
根據(jù)你的描述，你的所說(shuō)的癥保守治療可以選擇針灸按摩，必要時(shí)小針刀治療，配合中藥內(nèi)服及外用熏洗、外敷治療，活血化淤、散寒祛濕、通絡(luò)止痛。平時(shí)注意勿久站久坐，防寒保暖，做腰背伸肌功能鍛煉如飛燕點(diǎn)水等，還可以做滾腰和游泳運(yùn)動(dòng)。
疾病百科| 腰肌勞損
掛號(hào)科室：骨外科
溫馨提示：
急性腰扭傷應(yīng)積極治療，安心休息，防止轉(zhuǎn)成慢性。
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