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出門在外面老失眠怎么回事，總胡思亂想

男 | 33歲 2022-01-09 19:53:09 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述： 出門在外失眠怎么回事，總胡思亂想，晚上睡的晚，早起醒的早

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孫嘉梅
孫嘉梅 鶴崗市人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 心血管內(nèi)科疾病如冠心病，心力衰竭，高血壓等疾病的診 幫助網(wǎng)友：59282
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2022-01-09 19:56:53 我要投訴

      通過(guò)你的描述，如果總出現(xiàn)失眠癥狀，這種情況考慮主要是由于緊張焦慮或白天思慮過(guò)多而引起的。盡量調(diào)整好情緒，放松心情，適當(dāng)多與朋友和家人進(jìn)行溝通，睡覺(jué)前可以用溫水泡腳促進(jìn)睡眠，也可以適當(dāng)服用谷維素調(diào)節(jié)神經(jīng)。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>

病因  治療  預(yù)防  食療  好發(fā)人群：中青年女性多發(fā) 常見(jiàn)癥狀：頻繁性驚醒 、黑眼圈、 不良睡眠、難入睡[詳細(xì)] 是否醫(yī)保：-- 治療方法：藥物治療、心理治療
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清腦復(fù)神液

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