睡覺一直做夢(mèng)感覺自己沒睡著第二天精神也不好
男 | 21歲 2022-01-09 19:50:50
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 入睡時(shí)間也要很久睡覺一直做夢(mèng)感覺自己沒睡著第二天精神也不好頭也一直痛能痛一天吃了一個(gè)月的烏靈膠囊沒有好轉(zhuǎn)的現(xiàn)象
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2022-01-09 19:53:02 我要投訴
通過你的描述，如果每天入睡困難，經(jīng)常做夢(mèng)，這種情況考慮是由于植物神經(jīng)紊亂和神經(jīng)衰弱等原因引起的，平時(shí)要調(diào)整好心情，避免精神緊張焦慮。白天盡量減少睡眠時(shí)間，以免影響晚上的睡眠質(zhì)量，睡覺前可以聽一些輕松舒緩的音樂促進(jìn)睡眠，也可以適當(dāng)服用谷維素調(diào)節(jié)一下神經(jīng)。
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