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晚上入睡很快，但是，只睡兩三個(gè)小時(shí)，就醒

女 | 46歲 2022-01-09 19:49:26 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 晚上入睡很快的，但是，睡了兩三個(gè)小時(shí)，三四個(gè)小時(shí)就醒，怎么樣都睡不著

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孫嘉梅
孫嘉梅 鶴崗市人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 心血管內(nèi)科疾病如冠心病，心力衰竭，高血壓等疾病的診 幫助網(wǎng)友：59282
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2022-01-09 19:52:46 我要投訴

      通過你的描述，如果把睡覺時(shí)經(jīng)常容易醒，考慮是由于神經(jīng)衰弱或植物神經(jīng)紊亂引起的，平時(shí)要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，白天盡量減少睡眠時(shí)間，盡量可以多參加體育鍛煉，能夠緩解壓力，睡覺前用溫水泡腳促進(jìn)睡眠，也可以適當(dāng)服用谷維素調(diào)節(jié)一下。

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