心慌亂想很難受，徹夜失眠睡不著

男 | 20歲 2022-01-09 19:46:31 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢(xún)描述：我這幾天經(jīng)常心慌亂想，總感覺(jué)有什么事沒(méi)有做，很心煩，徹夜失眠睡不著，特別想扇自己耳光清醒一下但是還是忍住沒(méi)有扇，現(xiàn)在這個(gè)時(shí)間是這幾天以來(lái)最嚴(yán)重的的一次，太難受了

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2022-01-09 19:49:26 我要投訴

通過(guò)你的描述，如果最近總是心慌亂想而且出現(xiàn)失眠睡眠質(zhì)量不佳的情況，這種情況主要是由于情志因素平時(shí)過(guò)度焦慮引起的。建議平時(shí)要調(diào)整好情緒，保持心情舒暢，盡量與家人多溝通，如果癥狀嚴(yán)重時(shí)可以通過(guò)心理醫(yī)生進(jìn)行心理疏導(dǎo)。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

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生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

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