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請(qǐng)問醫(yī)生有時(shí)候會(huì)突然蹦出來某種想法或者感覺

女 | 24歲 2022-01-09 19:36:02 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 醫(yī)生有時(shí)候我腦袋會(huì)突然蹦出來某種想法或者感覺，或者平日糾結(jié)的事情。請(qǐng)問這個(gè)是不是潛意識(shí)？可能是我最近比較閑。請(qǐng)問怎么改變才能不沉浸在自己的想法中。

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2022-01-09 19:39:59 我要投訴

      通過你的描述，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)蹦出某種想法或感覺。出現(xiàn)這種情況，主要是由于平時(shí)思慮過度，而且精神過于緊張而導(dǎo)致的焦慮。有必要的情況下可以咨詢心理醫(yī)生進(jìn)行心理疏導(dǎo)，平時(shí)要多參加體育鍛煉，轉(zhuǎn)移注意力，放松心情，避免焦慮。

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