總打哈欠，失眠睡不著覺(jué)
男 | 61歲 2022-01-09 19:25:15
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來(lái)自未知
健康咨詢描述： 總打哈欠，失眠睡不著覺(jué)。請(qǐng)問(wèn)醫(yī)生我該怎么辦啊？
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2022-01-09 19:27:33 我要投訴
通過(guò)你的描述如果經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)失眠癥狀，這種情況大多數(shù)是由于平時(shí)過(guò)度緊張焦慮思慮過(guò)多引起的，睡覺(jué)前可以用溫水泡腳或聽(tīng)一些輕松舒緩的音樂(lè)來(lái)促進(jìn)睡眠，也可以適當(dāng)服用谷維素調(diào)節(jié)一下神經(jīng)，睡覺(jué)前盡量不要喝濃茶。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號(hào)科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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