頭暈?zāi)X脹。失眠。直打哈欠。睡不著怎么辦呢

      根據(jù)你病情的描述初步考慮你這個是嗯心脾兩虛考慮，你才這樣的建議你這個平時多吃一些有營養(yǎng)的食物，比如大棗，阿膠啊，血豆腐之類的，然后可以喝點歸脾丸治療比較好平日多注意休息。然后少吃油膩腥辣的食物比較好。
      

      這個主要是考慮睡眠不佳或者壓力過大導致的腦供血不足的或者神經(jīng)衰弱的癥狀的。注意休息，放松壓力及適量運動，不緩解的話結(jié)合腦電地形圖檢查?？紤]改善微循環(huán)及營養(yǎng)神經(jīng)治療的。
      

      您好，據(jù)您所述的情況，有明顯的睡眠質(zhì)量不佳時是會影響到第二日的精神狀態(tài)，尤其頭暈?zāi)X脹現(xiàn)象的。建議您規(guī)律作息和飲食，排除重大的事件影響后，可以采用中醫(yī)穴位按摩和腹式呼吸來調(diào)整睡眠。
      以上是對“頭暈?zāi)X脹。失眠。直打哈欠。睡不著怎么辦呢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，根據(jù)你表述的情況考慮是神經(jīng)衰弱，建議你積極主動調(diào)節(jié)心態(tài)，注意不要給自己太大的壓力，避免過度勞累，應(yīng)該勞逸結(jié)合，適當運動，保持心情舒暢和樂觀向上的生活態(tài)度?？梢苑盟釛椚收{(diào)節(jié)一下。