心慌，情緒容易崩潰，頭疼

      心慌，情緒容易崩潰，疼痛。睡不著，焦慮。這種情況注意保持充足的睡眠，保持良好的心態(tài)。平時(shí)的情緒波動(dòng)不要過(guò)大。建議你注意休息，不要熬夜。經(jīng)常出去走走，散散心。要有規(guī)律的生活，要養(yǎng)成定時(shí)睡眠的良好習(xí)慣。

      從你目前敘述的心慌，容易，情緒容易崩潰頭痛，睡不著焦慮，等癥狀考慮存在焦慮的情緒變化，目前這種情況，建議你可以先試著通過(guò)自我調(diào)節(jié)，平時(shí)注意休息，不要長(zhǎng)時(shí)間的熬夜，不要長(zhǎng)時(shí)間的看手機(jī)，避免喝刺激性的飲料茶或者咖啡，聽(tīng)聽(tīng)舒緩的音樂(lè)，適當(dāng)?shù)耐獬鲞\(yùn)動(dòng)等都可以緩解這些癥狀，如果這些癥狀不能緩解的話(huà)，必要時(shí)是需要去心理科門(mén)診就診查明原因，在醫(yī)生的指導(dǎo)下，通過(guò)服用藥物治療，同時(shí)配合心理治療通過(guò)治療以后這些癥狀都會(huì)好起來(lái)的