睡眠不好，入睡慢，下半夜容易醒，醒來后半睡半醒睡不
男 | 33歲 2022-01-09 11:08:15
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 晚上11點左右睡覺，有時凌晨一兩點會醒，有時四五點鐘會醒。中午午飯也是半睡半醒狀態(tài)。做夢多，不能一覺到天亮，舍頭每天燥的難受。有點便秘。
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2022-01-09 11:11:59 我要投訴
應(yīng)該是神經(jīng)功能紊亂引起的，建議平時注意休息，避免熬夜勞累及緊張焦慮，多飲水，多排尿，多吃新鮮蔬菜水果及粗纖維食物，養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣，不要睡前長時間看手機(jī)，觀看刺激性的影視劇，積極參加運動鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)?？梢钥诜采裱a(bǔ)腦液調(diào)節(jié)治療，如果效果不佳，去找中醫(yī)大夫進(jìn)行調(diào)理。
疾病百科| 便秘（別名：大便秘結(jié)，大便難）
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