睡眠不好，下半夜容易醒，做夢(mèng)多。

      你好，青年朋友，根據(jù)您的描述。您出現(xiàn)晚上睡眠不好，半夜容易醒。做夢(mèng)，腦子不清醒。您這種情況介意您要安排好作息時(shí)間。白天要參加體育運(yùn)動(dòng)，如跑步，晚上要保證睡眠時(shí)間?？梢苑糜易笃タ寺　?br />      

      指導(dǎo)意見：
      這種失眠一般和心血不足有關(guān)系，主要是因?yàn)樾难蛔?，血不養(yǎng)心，夜間心血不安，所以才會(huì)出現(xiàn)易醒多夢(mèng)的表現(xiàn)，可以用歸脾丸進(jìn)行治療，同時(shí)輔助以朱砂安神丸。
      

      病情分析：
      睡眠不好，下半夜容易醒，做夢(mèng)多，這種情況首先考慮是腎虛，再有就是神經(jīng)衰弱引起的
      指導(dǎo)意見：
      你這種情況可以去當(dāng)?shù)蒯t(yī)院找中醫(yī)調(diào)理，效果不錯(cuò)，每天晚上睡前用溫水泡泡腳，每天喝袋牛奶就有緩解睡眠的作用，再有就是一定要有規(guī)律的作息時(shí)間
      
      以上是對(duì)“睡眠不好，下半夜容易醒，做夢(mèng)多。”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！