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騎車登山能減肥嗎

保密 | 0個月 2022-01-09 09:50:06 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 騎車登山能減肥嗎

醫(yī)生回復(fù)區(qū)
朱金龍
朱金龍 馬鞍山市人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 糖尿病,原發(fā)性高血壓,甲狀腺功能亢進(jìn)癥,型糖尿病, 幫助網(wǎng)友：32506
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2022-01-09 10:42:13 我要投訴

      登山運動是可以減肥的，因為登山是有氧運動，可以在登山的過程中消耗身體脂肪，從而達(dá)到減肥的目的，并且使肌肉結(jié)實，也有腿部塑形的作用，登山減肥不僅可以達(dá)到減肥的效果，而且還能夠放松心情，增加愉悅感，但是最好要做事先的準(zhǔn)備，以免造成運動損傷，不易帶太多的東西，以免加重膝蓋的負(fù)擔(dān)。

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