失眠怎么回事

女 | 31歲 2022-01-09 01:54:44 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：我這段時(shí)間月經(jīng)不是很正常，有時(shí)候提前，有時(shí)候延后，而且來(lái)的月經(jīng)量還挺多的，這一個(gè)多星期每天晚上都睡不著覺，有時(shí)候到凌晨才睡著，白天人也沒精神，還頭暈的厲害。

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2022-01-09 01:59:38 我要投訴

你好，如果失眠，，睡眠質(zhì)量不好，你可以吃健腦補(bǔ)腎丸，有健腦補(bǔ)腎，安神益智的作用。再昨天晚上睡前喝一杯溫牛奶，它能促進(jìn)睡眠。含有一些色胺酸(具有鎮(zhèn)靜作用的一種氨基酸)和鈣，鈣有利于大腦充分利用色胺酸。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>