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如何健康有效的減肥

女 | 21歲 2022-01-09 01:33:44 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述： 我有點(diǎn)胖，一直嘴巴上喊著要減肥的，可是行動(dòng)上都沒(méi)有堅(jiān)持，都是有一頓沒(méi)一頓額那樣減肥，可是我覺(jué)得的效果不是很好，這是為什么，有沒(méi)有什么有效的減肥辦法？

想得到怎樣的幫助：減肥辦法，不是不吃東西的那種

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金輝
金輝 濟(jì)南市中醫(yī)醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 治療多囊卵巢，不孕不育，月經(jīng)不調(diào)，更年期綜合癥，婦 幫助網(wǎng)友：45227稱贊：2
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2022-01-09 01:35:51 我要投訴

      如果你比較胖，并且是腹部，腰部比較肥胖，這是內(nèi)臟脂肪高，是脂肪代謝障礙，如果減肥學(xué)，除了多做有氧運(yùn)動(dòng)，少吃飯以外，還需要從調(diào)理內(nèi)分泌入手才會(huì)有效果。

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