覺得自己活的小心翼翼，周圍沒有真心朋友
健康咨詢描述： 我覺得自己在學(xué)校，不敢做壞事害怕老師對我印象變差，同學(xué)和我看上了同一個裝飾品，我提前跟另一個同學(xué)說要買，但她也喜歡，最后我害怕她多想給他了，在其他時候，每說完一些話，我都在想我這樣說會不會不好，害怕別人因此不理我，在和同學(xué)一起，我會害怕融入不了，然后改掉自己努力融入，我感覺周圍其實(shí)沒有什么真心的朋友，對家人，也害怕說重話有委屈只能自己哭，一些事情我想但我害怕不敢做，我努力聽父母的話，即使我不想這么做，我害怕她們的失望，在樓梯時我會害怕自己摔下去，任何驚險刺激的游戲如過山車我也不敢，在家里我沒辦法肆無忌憚，手機(jī)聊天我總是不敢輕易發(fā)出去，同學(xué)沒拉我進(jìn)群我會想很長時間，有同學(xué)跟好朋友鬧掰，我不敢隨意安慰
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這種情況應(yīng)該調(diào)整自己的心情，調(diào)整自己的狀態(tài)，主動與人溝通交流。多和自己的朋友，同學(xué)溝通交流。敞開心扉。你的真誠會換來別人的真誠。我們是與人交往的，不可能孤立的存在。所以我們要放松心情，要順其自然。
我在學(xué)校經(jīng)常跟宿舍和朋友聊天，但是當(dāng)我跟大家說一些秘密時，她們會傳出去，而且在學(xué)校里我看到的就是明明有幾個人關(guān)系很好，但她會在外面跟我們說那一個人的壞話，所以，我想我有沒有真心的朋友
誰也不能保證秘密說出去別人不會外傳，即使是自己最好的朋友，他也會出賣你的，所以交朋友不要隨便把自己的秘密告訴別人。
首先你要放寬心態(tài)，不要過度的焦慮和擔(dān)心，多和親朋好友溝通交流，適當(dāng)?shù)淖鲆恍敉獾倪\(yùn)動，比如慢跑游泳，打羽毛球的運(yùn)動必要時到正規(guī)公立醫(yī)院精神內(nèi)科就診，做心理疏導(dǎo)的治療，積極配合醫(yī)生的治療。
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