想知道自己是不是心理真的有問題了
健康咨詢描述： 最近半個(gè)月因?yàn)楣ぷ髟蚩偸菚?huì)調(diào)動(dòng)部門，性格不算完全外向，每次調(diào)動(dòng)認(rèn)識(shí)新的人也很緊張，總是學(xué)新的東西讓我感覺到了自卑，感覺什么都不會(huì)，有幾天走在路上不敢看別人，只看地下，工作壓力也大，個(gè)人本身不喜歡自己的工作，但是父母喜歡，不想讓他們失望。本來很喜歡打電話傾訴跟父母，后來總是說堅(jiān)持堅(jiān)持一類的也不想打了，總是聽到她們的聲音就委屈的想流淚，現(xiàn)在休班就出去喝酒麻痹自己，有一次第二天和朋友坐著手抖了好一會(huì)，喝酒喝的多前一天可能有點(diǎn)胸悶，默默的哭了一小會(huì)，現(xiàn)在自己一個(gè)人待著的時(shí)候很難受會(huì)想很多，否定自己，想起來就想掉眼淚，上班掛個(gè)笑臉下班什么都不想說
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這種情況應(yīng)該及時(shí)調(diào)整自己的狀態(tài)，端正自己對(duì)工作的認(rèn)識(shí)。保持平和的心態(tài)。什么事情都想開一些，遇到難題的時(shí)候會(huì)有壓力，也是正常的，要善于緩解壓力，可以將內(nèi)心感受說給親人朋友聽，也可以走出戶外，做一些有氧運(yùn)動(dòng)。
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從今目前反映的情況來看，初步考慮抑郁，焦慮癥狀的表現(xiàn)，建議你平時(shí)多和朋友同事聊聊天，說說話，分散自己的注意力，放松自己，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)聽一聽，舒緩的音樂，注意休息，不要熬夜，會(huì)有助于緩解這些癥狀，如果長時(shí)間不能緩解，那就要盡快的去看精神心理科的醫(yī)生，對(duì)你的心理狀況做一個(gè)全面的評(píng)估，必要時(shí)可以通過心里治療或者服用抗抑郁焦慮的藥物進(jìn)行治療
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