我是不是心理有問題了

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你每天想的很多，有無助無奈無力，無意義感，總是自我否定的消極思維。你的自我覺察力很好，你的確是心理問題出了狀況，有抑郁狀態(tài)的傾向。
      指導意見：
      請問你的這種情緒狀態(tài)持續(xù)多久了？從什么時候開始的，發(fā)生了什么事情嗎？請你靜靜地體會，覺察一下：你內(nèi)心的感受和需要是什么呢？這種情緒狀態(tài)應(yīng)該和你的成長經(jīng)歷有關(guān)，建議你盡快去正規(guī)醫(yī)院的精神心理科診斷，并僅遵醫(yī)囑治療，必要時求助專業(yè)的一對一心理咨詢效果更好些。平時多余信任的親朋好友交流，陪伴傾訴，培養(yǎng)積極健康的興趣愛好，充實豐富生活轉(zhuǎn)移注意力，多參加體育鍛煉和團體戶外活動，就是既增強體質(zhì)，又緩解壓力，釋放抑郁情緒的好辦法。祝你早日好起來！
      

      病情分析：
      根據(jù)抑郁發(fā)作的嚴重程度，大致分為輕度、中度、重度3種類型。
      輕度抑郁：常常是自發(fā)性情緒低落，有不合群、身體不適、食欲不振及睡眠障礙等癥狀。
      中度抑郁：感到自卑，常常是悲痛欲絕，意識思維活動均受到限制，對日常生活喪失興趣等。
      重度抑郁：是自發(fā)性的持久情緒低落，往往會對社會產(chǎn)生絕望、悲觀厭世，認為活著沒意思，抱有自殺傾向。
      指導意見：
      抑郁癥，屬于心理疾病的一種，患有本病的人外表看上去和正常人無異，實則內(nèi)心痛苦不堪，經(jīng)常會心情低落、意志消沉，從開始表現(xiàn)的悶悶不樂到自卑、社交困難，甚至有自殺的想法或行為，同時還有可能伴有記憶力減退、反應(yīng)力遲鈍和行動力遲滯，以及焦慮、幻覺或妄想等癥狀。每次發(fā)作時間持續(xù)至少2周以上，容易復發(fā)。建議尋找心理咨詢中心，通過心理咨詢提升與改善。