16長高運動該怎么安排有效？
健康咨詢描述： 每天打羽毛球，邊跑邊跳跳的方式是不把手往上伸摸高那種形式，而是直接腳步發(fā)力往上跳，頭往上頂?shù)倪@種有沒有跳高手往上伸的效果好嗎？
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檢查的發(fā)育基本正常，首先應該保持生活起居飲食有規(guī)律，盡量做到飲食多樣化，再配合一些體育鍛煉，有利于促進身高的生長，當然身高生長與多種因素都有關系，比如遺傳。
1米83有可能嗎？我最近是平均一個月一公分。
這個是沒有辦法能夠明確的。
那你麻煩看一下那拍的還能長多久??？
這個還是有增長潛力的。
怎么跳才更好長高？跳高
也是可以的
在這個年齡骨齡還沒有閉合，身高還是能夠增長的，平時可以練習跳繩或者是游泳，每天也要適當?shù)难a充一些含鈣量高的食物，比如可以喝點牛奶，吃點蝦仁，吃點瘦肉之類的，這個從檢查的結(jié)果上看，骨齡偏小一些。
我這種手不上伸用頭往上頂著跳高有用嗎？是不是手往上伸更好些。
做人體向上這個動作也能夠有助于身高的增長。
人體向上在家要做多久？需要熱身嗎？
那個每天堅持做，15分鐘到20分鐘之間，可以先熱身。
我現(xiàn)在1米79能不能長到1米83？每日運動的
這個應該是能夠增長的，堅持體育鍛煉，補充一些含鈣量高的食物。
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