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尹群 鄒平市中醫(yī)院 主治醫(yī)師
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2022-01-06 10:24:27 我要投訴
睡眠障礙患者在日常飲食上要多食用一些富含蛋白質(zhì)，維生素的食物。要避免油膩，高熱量的食物，平時(shí)要少喝茶咖啡，尤其是在晚上。患者在睡前不要吃得太飽，平時(shí)可以通過(guò)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)來(lái)釋放壓力，睡前可以喝杯熱牛奶，用熱水泡泡腳等都可以起到很好的助眠作用。
疾病百科| 睡眠障礙（別名：催眠狀態(tài)）
掛號(hào)科室：神經(jīng)內(nèi)科
溫馨提示：
飲食宜清淡為主，戒除煙酒、咖啡，忌辛辣刺激性食物。
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