吃粗糧不一定可以達(dá)到減肥效果,如果想要減肥,每天攝入的總能量要低于消耗能量,體重自然就會(huì)減輕的,每天不要單一的進(jìn)行吃粗糧,一定要粗糧細(xì)糧進(jìn)行搭配,吃粗糧,有一定減肥效果,粗糧中膳食纖維比較多,平時(shí)生活中吃些粗糧可促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)能夠吸收機(jī)體當(dāng)中更多的膽固醇,對(duì)胃腸的新陳代謝也是有所幫助的。
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