為了緩解便秘,日常生活中要注意,不吃油膩辛辣刺激性的食物,適當?shù)亩囡嬎喑愿缓S生素、膳食纖維的食物,多吃新鮮的蔬菜水果,長期便秘時也可以服用藥物,比如乳果糖口服液、聚乙二醇等。
溫馨提示:
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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