請問吃什么食物能緩解便秘？

      病情分析：
      你好，很高興回答你。緩解便秘的方法很多，但是需要你持之以恒。
      指導意見：
      飲食上多食富含粗纖維食物，如芹菜，菠菜，香菜等。同時多運動，避免久坐久躺。同時多食通便水果，如香蕉。如果經過上述改善不明顯，可以予以乳果糖協(xié)助通便。

      你這個情況如果是經常和老板出去應酬的話，這個考慮大多數(shù)應該就是胃不好，這個容易導致胃腸炎的癥狀，需要到醫(yī)院去做檢查確診，對癥處理就行。

      您好，像這種情況的話，您也不必過度，擔心和糾結，建議多吃新鮮的水果蔬菜，比如，梨橘子香蕉蘋果等，另外多喝水，必要的話，可以服用蘆薈膠囊，或乳果糖避免便秘。
      以上是對“請問吃什么食物能緩解便秘？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，便秘的話你可以每天早上起來喝一杯水，可以吃新鮮的蔬菜水果，比如行香蕉，芒果，不要吃辛辣刺激性食物，按摩腹部，促進胃腸蠕動。

      建議您應當堅持參加適當?shù)捏w育鍛煉，有意識的培養(yǎng)良好的排便習慣，合理飲食，注意補充膳食纖維。含膳食纖維最多的食物是麥麩、水果、蔬菜、燕麥、玉米、大豆、果膠等。
      另外1諸如飲食不節(jié)不潔嗜食辛辣酗酒胃腸濕熱出現(xiàn)的大便秘結現(xiàn)象，2進食粗纖維食物不足，諸如蔬菜水果，粗糧不足有關系，3胃腸道功能薄弱蠕動緩慢有關系，建議您忌食油膩腥辣食物嗎，飲食情緒，口服舒肝健胃丸蘆薈通便膠囊配合治療

      你好，很高興為你解答，多吃水果蔬菜，例如蘋果，芹菜，地瓜等等都可以的，多吃含纖維素豐富的果蔬，清淡飲食，飲食規(guī)律，希望可以幫到你。

      病情分析：
      你好，根據你的描述便秘多吃蔬菜水果可以促進便秘緩解，但是沒有治療作用。
      指導意見：
      建議選擇正規(guī)公立中醫(yī)院脾胃病科就診，在臨床經驗豐富的中醫(yī)師指導下應用中藥治療，日常生活應保證三餐規(guī)律，飲食適量；均衡營養(yǎng)，清淡飲食；忌食生、冷、辛辣、油膩、刺激、難消化食物。希望我的建議對你有所幫助。
      以上是對“請問吃什么食物能緩解便秘？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      指導意見：你好，不良的生活習慣，飲食不規(guī)律往往會影響身體健康。飲食方面要調節(jié)一下，按時吃飯，作息要正常，多喝熱水，尤其是晚上睡覺前半個小時，早上起來后半個小時，多吃水果，蔬菜，主食以松軟食物為主，另外香蕉，梨，木瓜有利于腸胃蠕動，多運動增強體質，藥物方面可以開點助消化的藥品。建議可以來醫(yī)院檢查一下以便確認是否有其他胃部疾病。