手機(jī)強(qiáng)迫癥怎么治療呢？

男 | 22歲 2022-01-03 18:20:51 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：我最近總是焦慮不安，多疑，心情煩躁，做什么都不感興趣。而且還經(jīng)常睡不著覺，也吃不下東西，整個(gè)人都沒精神。一天到晚只對(duì)手機(jī)感興趣，感覺一分鐘都離不開手機(jī)。手機(jī)沒在身邊就心慌。醫(yī)生說這是手機(jī)強(qiáng)迫癥。

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2022-01-04 15:30:45 我要投訴

你目前反應(yīng)的坐立不安，心情煩躁，做事情沒有興趣，真是沒有精神，這些不排除焦慮抑郁的癥狀，和你長期玩手機(jī)，肯定是有一定關(guān)系的建議你盡量克制自己玩手機(jī)的時(shí)間要保證充足的睡眠，不要長時(shí)間的熬夜，尤其是睡前，不要長時(shí)間的玩手機(jī)，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，必要時(shí)可以輔助心理治療，或者服用一些抗焦慮改善睡眠的藥物進(jìn)行調(diào)理