健康咨詢描述: 我以前做事注意力很集中地,可是最近不知道為什么,總是擔(dān)心會(huì)漏接電話,大約每五分鐘就看一次手機(jī),生怕會(huì)沒電,沒信號(hào),或者是靜音了有電話沒看到。如何能夠緩解強(qiáng)迫癥?。?
想得到怎樣的幫助:強(qiáng)迫癥的怎么治療
病情分析:
考慮心理因素引起的現(xiàn)象,會(huì)有焦慮壓抑緊張,情緒激動(dòng),睡眠質(zhì)量下降的癥狀。
指導(dǎo)意見:
建議緩解心理壓力,積極樂觀面對生活,增強(qiáng)自控能力和自信心,并且進(jìn)行心理疏導(dǎo),可以有所好轉(zhuǎn)。
強(qiáng)迫癥就是重復(fù)單一的行為做法或者想法念頭。自己不能控制,往往伴隨焦慮急躁自責(zé)愧疚不甘心等情緒感受。重度強(qiáng)迫會(huì)影響到正常的生活與工作,給自己和他人帶來很多困擾與麻煩,需要藥物控制同時(shí)輔助心理治療。輕微的強(qiáng)迫可以心理治療也可以自我調(diào)理。
強(qiáng)迫癥類型很多,常見的有檢查強(qiáng)迫,洗滌強(qiáng)迫,位置強(qiáng)迫,思維強(qiáng)迫,數(shù)字強(qiáng)迫等等。
自我調(diào)節(jié)的建議:對自己的強(qiáng)迫表現(xiàn)不抗拒不排斥,不打壓,不掩飾,順其自然,與癥狀和平共處,當(dāng)自己真正能做到接納了,強(qiáng)迫癥狀反而會(huì)減輕甚至消失。也可以在網(wǎng)上了解一下森田療法。剛才你敘述的情況其實(shí)是個(gè)人習(xí)慣,還算不上是強(qiáng)迫癥。
提高對強(qiáng)迫癥的重視,早發(fā)現(xiàn)早治療。不論是心理治療還是藥物治療,對緩解患者病情都起著舉足輕重的作用。
心理治療
臨床上常用的方法包括:精神動(dòng)力學(xué)治療,認(rèn)知行為治療,支持性心理治療及森田療法等
以上是對“強(qiáng)迫癥的怎么治療”這個(gè)問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
您好,那請問您最近有沒談對象或者有聯(lián)系頻繁的朋友呢。
指導(dǎo)意見:
您這種情況,完全取決于自己。自己要努力去克制自己這種不好的習(xí)慣?;蛘咦屪约恨D(zhuǎn)移注意力,也許就好一些
強(qiáng)迫癥是神經(jīng)癥的一種屬于輕的精神疾病,如果得不到及時(shí)、正確的診斷和治療,會(huì)嚴(yán)重影響患者正常的生活和工作,給患者及其家庭都帶來巨大的痛苦和負(fù)擔(dān)。持續(xù)非理性的恐懼或者疑慮,通常總是感到要生病或者身上很臟;著迷于一種按秩序或以某種特定方式安排事物;總擔(dān)心您的想法或者行為會(huì)損害自己或者別人;無意義地囤積物體;非理性地懷疑或者擔(dān)心你會(huì)傷害到別人;反復(fù)清洗自己的身體或打掃房間;反復(fù)檢查東西,如門是否鎖緊等;不斷地說同樣的話或者不停地計(jì)數(shù);習(xí)慣反復(fù)說一句話或同一個(gè)名字,或者在同一地點(diǎn)以同一方式反復(fù)散步。
指導(dǎo)意見:一般起病緩慢,病程較長,癥狀可持續(xù)多年或時(shí)輕時(shí)重,病前性格特征明顯,發(fā)病年齡較早和病程較長者,預(yù)后欠佳,隨年齡增長,癥狀逐步減輕;病前有較明顯精神因素,建議您到正規(guī)醫(yī)院接受治療,不要錯(cuò)過治療的最佳時(shí)期!祝您健康
溫馨提示:
確定自己每天的飲食當(dāng)中有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入,如豆類、干果、全麥?zhǔn)称贰?/span>
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