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2022-01-03 17:20:08 我要投訴
食用土豆可以減少主食的攝入，對減肥瘦身也有一定的輔助作用，日常飲食多補(bǔ)充新鮮的蔬菜，水果，還可以補(bǔ)充魚類，雞蛋，牛奶等，在確保營養(yǎng)均衡的同時(shí)，每天要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)鍛煉，每天的運(yùn)動(dòng)量要達(dá)到一個(gè)小時(shí)左右，這樣長期的堅(jiān)持才能減肥瘦身。
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