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童海濤 安徽省第二人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長(zhǎng): 糖尿病、肥胖癥、骨質(zhì)疏松、痛風(fēng)、脂質(zhì)代謝紊亂以及甲
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2021-05-19 11:59:40
土豆是可以減肥的，土豆所含的熱量很低，每100克只有77卡路里，脂肪含量也很低，但是淀粉的含量卻很高，所以土豆要適量的食用，不可以多吃。適量的食用土豆，可以給機(jī)體帶來(lái)飽腹感，并且土豆消化很慢，可以降低食欲，從而起到控制飲食的作用。真正的減肥是需要控制食欲并且配合運(yùn)動(dòng)的，通過(guò)食物減肥只是起到輔助的作用，還是需要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)鍛煉，來(lái)達(dá)到減肥的目的。
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