減肥兩個(gè)月平臺(tái)期正常嗎
保密 | 0個(gè)月 2022-01-03 14:59:39
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健康咨詢描述： 減肥兩個(gè)月平臺(tái)期正常嗎
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2022-01-03 18:57:44 我要投訴
減肥兩個(gè)月平臺(tái)期的長(zhǎng)短與個(gè)人的體質(zhì)有關(guān)，有的人在2個(gè)月左右出現(xiàn)平臺(tái)，有的不出現(xiàn)，每個(gè)人都不一樣。出現(xiàn)平臺(tái)期后需要繼續(xù)堅(jiān)持行動(dòng)，可以增加運(yùn)動(dòng)量、減少熱量攝入。減肥需要長(zhǎng)期進(jìn)行，一般3個(gè)月后會(huì)有明顯效果。
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