睡眠質(zhì)量偏低，影響狀態(tài)

      晚上多夢勢必讓患者感覺到心理上很痛苦，同時第2天會覺得精神不好，意志消沉，所以說有了失眠多夢，睡眠質(zhì)量不好，應該接受系統(tǒng)的治療，比如說可以應用一些具有安神作用的中藥，或者是家用安眠效果的抗焦慮藥，心理治療也是比較有必要的

      根據(jù)您所描述的這些情況，這種情況首先建議您到正規(guī)公立醫(yī)院精神內(nèi)科就診，排除一下抑郁癥的情況，做一個心理疏導的治療，平時可以適當?shù)淖鲆恍敉獾倪\動，比如慢跑游泳，打羽毛球等運動。禁忌辛辣刺激性強的食物。

      病情分析：
      從你的描述知道，你出現(xiàn)了睡眠質(zhì)量差的現(xiàn)象，這種情況就會影響到你白天的精神狀態(tài)，應該進行調(diào)節(jié)。
      指導意見：
      建議你養(yǎng)成良好的生活習慣，作息要有規(guī)律，每天進行適量的運動，睡前不玩手機或游戲，讓大腦和全身放松，可以用熱水泡腳，促進血液循環(huán)有助于改善睡眠，保持情緒穩(wěn)定，心情愉快，必要時可以服用一些安神的藥物。
      以上是對“睡眠質(zhì)量偏低，影響狀態(tài)”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你所說的情況是晚上多夢，白天困倦。年質(zhì)量比較差，整天昏昏沉沉的。應該是睡眠障礙，睡眠的質(zhì)量不好，效果不佳。可能是各種壓力或者是心煩的事情導致的，你的睡眠狀態(tài)的不好。
      指導意見：
      你的進行心理調(diào)節(jié)，多運動。一定要放松心情，說想說的話，做想做的事，多放松。找壓力的根源，然后釋放壓力，減輕自己的精神負擔，睡眠效果就會有所改善。

      病情分析：
      您好，據(jù)您所述的情況有經(jīng)常性的出現(xiàn)有夢境是會導致有植物神經(jīng)衰弱以及大腦皮層的持續(xù)緊張導致有精神的乏力，也和自我的學業(yè)壓力大以及不排除有一些聲響刺激甚至自我的心理暗示，也有一定關系
      指導意見：
      這種情況是需要盡可能的勞逸結合，保證作息時間的同時，可以進行一些按摩大腦皮層的經(jīng)絡療法，同時要評估有無一些精神創(chuàng)傷事件或校園壓力，要盡可能的進行睡眠門診的腦電圖的檢查等，必要時配合一定的營養(yǎng)植物神經(jīng)的藥物