失眠兩月余，冬季常盜汗已三年

      失眠是常見(jiàn)的睡眠障礙癥狀表現(xiàn)，可以發(fā)生于各類人群。中老年人失眠的因素很多，有些與生理因素有關(guān)，有些與精神心理因素有關(guān)。軀體因素例如內(nèi)分泌的變化或者是軀體不適。需要保持平常心態(tài)，增強(qiáng)體質(zhì)，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，如果合并有原發(fā)疾病，需要積極治療原發(fā)病，嚴(yán)重者需要進(jìn)行藥物治療的。

      病情分析：
      你好，通過(guò)你的這一系列情況敘述來(lái)看，最近的失眠問(wèn)題，以及身體不適，是否與存在具體的器質(zhì)性病變有關(guān)，同時(shí)，由于季節(jié)交替，身體的不適，以及免疫力下降等，也可能加重問(wèn)題！
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議放松放松心情，不要給自己太大的壓力，保證充足的睡眠和休息，培養(yǎng)積極健康的興趣愛(ài)好，可以調(diào)整狀況，不要受到負(fù)面情緒的困擾，最好在家人的陪同下到正規(guī)的醫(yī)院檢查一下，根據(jù)結(jié)果來(lái)對(duì)癥治療，另外，嘗試增強(qiáng)身體素質(zhì)，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行戶外活動(dòng)，鍛煉身體，看看效果

      病情分析：
      你好，從你的敘述中得知你的情況，失眠有兩個(gè)月于每年冬季會(huì)出現(xiàn)盜汗的問(wèn)題。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你首先做到規(guī)律生活，不要熬夜，按時(shí)上床睡覺(jué)，到了冬季，最好把室內(nèi)的溫度調(diào)節(jié)到你感到舒服的溫度。平時(shí)多喝水，多吃蔬菜水果。其次平時(shí)多做個(gè)運(yùn)動(dòng)，每天運(yùn)動(dòng)30分鐘以上，每周運(yùn)動(dòng)不能少于5天，堅(jiān)持做運(yùn)動(dòng)，你會(huì)覺(jué)得自己越來(lái)越好。第三去正規(guī)醫(yī)院的精神心理科找醫(yī)生面診，看看有沒(méi)有季節(jié)性抑郁的問(wèn)題。
      以上是對(duì)“失眠兩月余，冬季常盜汗已三年”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！