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如果您經(jīng)常出現(xiàn)有手淫的這個習慣的話，那你這種情況還是會容易導致身體的健康受到一定影響的，需要戒掉這種不良習慣，平時注意多鍛煉身體，多增加些營養(yǎng)，增強身體的抵抗力，主要是靠日常生活的改善保養(yǎng)。
但我如果不手淫的話，過段時間也會遺精，算正常嘛？
這種情況還是應該做詳細的檢查，接受治療。
飲食結(jié)構(gòu)應該怎樣搭配？
可以結(jié)合一些抗炎的藥物給予有效的治療。
有什么要忌口的么？
應該吃些清淡的飲食調(diào)理
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想要戒除手淫，首先應該通過轉(zhuǎn)移注意力的方法，戒掉手淫的習慣，可以培養(yǎng)更多的興趣愛好，也可以積極的進行戶外的鍛煉，這種方法可以轉(zhuǎn)移患者注意力，增強自身的抵抗力，能夠很好的抑制這種情況的發(fā)生，有些患者是因為工作壓力非常大而導致的，不由自主的受音，這些患者可以通過家人朋友正確的溝通分散注意力。
有什么食物可以補充營養(yǎng)
食物補充營養(yǎng)，可以選擇一些，富含蛋白質(zhì)，維生素的食物，比如雞蛋瘦肉，排骨，牛肉等。
什么東西要少吃呢？
少吃一些辛辣刺激，生冷還有激素類的食物，比如少喝咖啡，盡量不要飲酒。
咖啡一星期喝幾次算正常呢？
正常情況下，咖啡一個星期喝一次，應該對身體是沒有什么損害的，咖啡應該適量飲用，避免過度使用，以免對身體造成危害。
你好，一個星期手淫一次，頻率還算接近正常，但是頻繁的手淫，危害還是很大的，比如前列腺炎，尿頻，尿急，尿痛以及尿不盡的表現(xiàn)，其次，容易出現(xiàn)性功能障礙，陽痿早泄，建議對性有一個正確的認識，適當?shù)倪M行身體鍛煉
以上是對“如何戒除手淫的習慣。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
后期型早泄還有恢復的方法么？
戒除手淫會慢慢恢復
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