手淫過度頻繁如何戒除

      頻繁手淫能夠引起陽痿早泄，腎虧，性功能障礙等，戒除手淫，避免接觸性的不良刺激，避免性的書籍或影視，培養(yǎng)廣泛的興趣愛好，多參加課外活動，加強體育鍛煉，保持規(guī)律的生活，少熬夜，想的時候，轉移注意力，放松心情，增強自信心
      

      病情分析：
      根據(jù)你上面所描述的情況來看，20歲的男性現(xiàn)在手淫次數(shù)比較多，想自己想辦法戒掉。
      指導意見：
      手淫是有很多害處的，包括局部或尿道泌尿生殖系統(tǒng)感染，導致性功能減退，甚至會影響到生育能力等。所以要想辦法把手淫戒掉，主要是通過轉移自己的興趣愛好和每周逐漸減少手淫次數(shù)，來達到這個目的。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你說的情況戒除手淫要靠自己克制的，平時多做運動，不看色情小說視頻等。
      指導意見：
      建議忌辛辣刺激性飲食忌酒注意個人衛(wèi)生多喝水多拉尿按時休息，不看色情小說電視。多運動。
      
      以上是對“手淫過度頻繁如何戒除”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！