浮躁不安，心里亂糟糟的

      病情分析：
      從你的描述知道，你出現(xiàn)的這些表現(xiàn)最主要的就是心理方面的因素，這種情況必須進(jìn)行調(diào)節(jié)，不然會對你的身體和學(xué)習(xí)造成影響。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況建議你可以先進(jìn)行自身的調(diào)節(jié)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，作息要有規(guī)律，保證充足的睡眠，平時(shí)多參加一些活動(dòng)，培養(yǎng)自己的興趣愛好，多接觸一些正能量的事物，有時(shí)間聽聽音樂，調(diào)整一下自己的心情，遇到事情一定要學(xué)會調(diào)整和控制自己的心態(tài)，保持情緒穩(wěn)定，堅(jiān)持調(diào)節(jié)一定會有改變。

      病情分析：
      您好，據(jù)您所述的情況按照當(dāng)前出現(xiàn)有不可自控的胡思亂想，是需要結(jié)合有較大的精神壓力以及缺乏傾訴對象和傾訴情感，也不排除有一些校園事件或者是家庭壓力性教育，而不能很好的改變自己的思維方式和換位思考出現(xiàn)以上的情緒波動(dòng)
      指導(dǎo)意見：
      這種情況是需要您盡可能的自我安撫情緒，接納當(dāng)前的情緒波動(dòng)，另外，已經(jīng)影響到正常的生活和社交的情況，是需要尋求專項(xiàng)的心理干預(yù)以及必要時(shí)進(jìn)行心理疏導(dǎo)

      病情分析：
      首先建議你做一個(gè)SCL-90心理測試，排查一下有無焦慮，強(qiáng)迫或者其他精神心理問題，如果有就應(yīng)該采取相應(yīng)的干預(yù)方案。
      指導(dǎo)意見：
      如果沒有明顯的心理問題。平時(shí)應(yīng)該適當(dāng)參加體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)同時(shí)放松身心。平時(shí)遇到什么事情，產(chǎn)生不良情緒時(shí)，不要壓抑自己，要以合理的方式排解出來。
      以上是對“浮躁不安，心里亂糟糟的”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      看了敘述，主要表現(xiàn)有情緒煩躁，胡思亂想，內(nèi)心非常的壓抑，心情安靜不下來，影響了正常的生活。這個(gè)年齡段出現(xiàn)以上負(fù)面情緒，關(guān)于生活學(xué)習(xí)壓力過大考慮過多所導(dǎo)致的。
      指導(dǎo)意見：
      建議要正確面對生活學(xué)習(xí)中的壓力，非常理解目前的心情，這種難受的滋味只有自己感受最深。建議平時(shí)盡量的減少獨(dú)處，多與親人朋友交流溝通，主動(dòng)找些喜歡的事情去做，有規(guī)律的戶外運(yùn)動(dòng)鍛煉身體，讓自己忙碌起來，是調(diào)整心態(tài)最好的措施。必要時(shí)可以服用中成藥加味逍遙丸進(jìn)行調(diào)理。如果癥狀仍然不見好轉(zhuǎn)，可以讓家人陪同去精神?？漆t(yī)院評估鑒別診斷，以便系統(tǒng)規(guī)范治療。

      病情分析：
      你每天感覺腦子很亂，控制不住胡思亂想，心情煩躁，靜不下來，感覺情緒壓抑，心情難受，看起來有比較明顯的焦慮抑郁情緒。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況可能和長時(shí)間學(xué)習(xí)壓力大精神緊張有關(guān)，也可能是感覺得不到理解支持，平時(shí)興趣比較少。需要多和家人溝通交流，獲得家人的理解支持，平時(shí)多做些感興趣的事，釋放壓抑的情緒，也可以讓家人陪你看心理醫(yī)生，接受系統(tǒng)的心理疏導(dǎo)，積極調(diào)整狀態(tài)。