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包菜中有什么營(yíng)養(yǎng)元素？
女 | 28歲 2022-01-01 10:18:34
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健康咨詢(xún)描述： 包菜中有什么營(yíng)養(yǎng)元素？
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2022-01-01 10:29:55 我要投訴
水分含量高約90%而熱量低，可是大多數(shù)高菜絲色拉中的熱量比單穿的包才高5倍，因此通過(guò)控制飲食來(lái)減肥的人，最好用低熱量的調(diào)料做色拉，老蔡有豐富的鉀葉酸，而葉酸對(duì)巨幼細(xì)胞貧血和胎兒畸形有很好的預(yù)防作用，所以孕婦了及貧血患者應(yīng)多吃包菜
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