黃瓜中有什么營養(yǎng)元素？

      黃瓜中的營養(yǎng)元素也相當?shù)呢S富。黃瓜含水分為98％，富含蛋白質(zhì)、糖類、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿卜素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分。黃瓜具有一定的清熱利尿作用，經(jīng)常吃黃瓜，還有一定的減肥功效。

      黃瓜中的營養(yǎng)元素比較豐富，首先它含有胡蘿卜素，尼克酸以及鈣磷鐵維生素，經(jīng)常吃可以幫助減肥瘦身也可以改善大腦神經(jīng)，能夠緩解疲勞，改善睡眠。黃瓜可以生吃，也可以炒菜或者是做黃瓜湯。