什么水果瘦肚子呢？
女 | 31歲 2021-12-31 11:09:38
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 我長期坐著上班現(xiàn)在肚子越來越多肥肉了，穿連體裙一點都不好看，穿緊身的衣服也不好看。不知道什么水果是可以瘦肚子的，我又不想節(jié)食去減肥，如果吃水果能減肥就是最好的了。
想得到怎樣的幫助：什么水果瘦肚子呢？
其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2021-12-31 11:21:10 我要投訴
首先啊，想減肥并不是吃某一種水果就能夠做到，但是減肥期間的話，建議多吃一些新鮮的升糖指數(shù)比較低的水果類似于蘋果，獼猴桃，火龍果等等，但這只是一方面，更重要的是調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，多吃新鮮的蔬菜，主食選擇粗糧，每餐最多吃到七分飽，再者就是，由于長時間工作，那么應(yīng)該學(xué)會勞逸結(jié)合，工作40~50分鐘就應(yīng)該站起來活動活動，下班之后，每天要累計進行半小時的有氧運動，增加身體代謝消耗才能減肥成功。
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