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做什么運動可以瘦肚子呢？

女 | 25歲 2021-11-19 13:55:33 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 以前讀書的時候都是公認的瘦子，現(xiàn)在天天不運動，吃的也不少，所以肚子上的肉肉就來了，夏天穿衣服更是明顯，太煩人了，想著趕快通過運動來把它減掉吧。

想得到怎樣的幫助：做什么運動可以瘦肚子呢？

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楊光
楊光 浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第二醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 擅長運動損傷和骨關(guān)節(jié)病的診治，主要從事膝關(guān)節(jié)半月板
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2022-11-18 15:55:16 我要投訴

      要想瘦肚子平時可以進行仰臥起坐，練瑜伽，做做健身操，平時經(jīng)常按摩肚子促進腸蠕動飲食方面要吃一些低熱量，低脂肪低膽固醇的食物，飯后避免久坐。一般堅持3~6個月可以有效的改觀。

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