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醫(yī)生回復區(qū)
2021-08-06 16:07:00 我要投訴
指導意見：
，要為我們量身定制科學減重的營養(yǎng)方法，比如說高蛋白的減重、輕斷食的減重、限能量平衡膳食減重，同時要養(yǎng)成細嚼慢咽多多飲水，先湯后飯長肉才慢，不吃桌子上的剩飯、剩菜，餐后早點刷牙，保證良好的睡眠，晚上睡覺以后不玩手機。減肥不是點讀機，不是肚子上贅肉多就鍛煉肚子，正確的方法是科學的醫(yī)學營養(yǎng)減重。應該去醫(yī)院，醫(yī)生首先評估肥胖的程度，了解我們?yōu)槭裁礈p重，是為了健康還是為了優(yōu)美的體型，同時，要為我們量身定制科學減重的營養(yǎng)方法
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