晚上經(jīng)常會(huì)失眠應(yīng)該怎么辦？

女 | 26歲 2021-12-30 15:09:41 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：我晚上睡覺(jué)的時(shí)候也不是很遲，可是開(kāi)始很困，等要休息的時(shí)候大腦又沒(méi)辦法休息，明明很困，可是就是睡不著，還會(huì)經(jīng)常睡到半夜醒來(lái)再也睡不著。

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2021-12-30 19:23:35 我要投訴

經(jīng)常性的失眠，可以適當(dāng)?shù)姆靡恍┲兴幓蛘咧谐伤幷{(diào)理，如果效果不明顯，那就需要服用西藥類的改善睡眠的藥物，比如右佐匹克隆阿普唑侖等等，同時(shí)自己也要規(guī)律的作息，不能長(zhǎng)時(shí)間的熬夜，避免精神刺激，避免睡前長(zhǎng)時(shí)間的玩手機(jī)劇烈的運(yùn)動(dòng)等等

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

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