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經(jīng)常熬夜的人吃什么好？

男 | 30歲 2021-12-29 09:14:52 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述： 因?yàn)楣ぷ鞯年P(guān)系，我經(jīng)常熬夜，生活很不規(guī)律，吃的也不是特別好，導(dǎo)致我每天精神都很差，感覺(jué)特別特別累，每天都是萎靡不振的，長(zhǎng)期下去身體肯定會(huì)吃不消的。

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尹君
尹君 廣東省人民醫(yī)院贛州醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)婦科內(nèi)分泌疾病的診治,如多囊卵巢綜合征及相關(guān)不 幫助網(wǎng)友：16824
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2021-12-30 19:14:46 我要投訴

      經(jīng)常熬夜的人應(yīng)該多吃含有蛋白質(zhì)高的食物，包括雞蛋牛奶，羊肉，牛肉，豬肝，鴿子湯等來(lái)滋補(bǔ)一下。同時(shí)還建議多吃水果和新鮮的蔬菜，尤其是綠葉蔬菜，里面含有大量的維生素及微量元素來(lái)增加營(yíng)養(yǎng)。

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