經(jīng)常熬夜的人吃什么？
健康咨詢描述： 平時(shí)加班到凌晨已經(jīng)是見怪不怪了，但是我心里清楚熬夜對(duì)肝的傷害很大，但是為了工作也沒(méi)辦法，有時(shí)我會(huì)拿些湯臣.倍健水飛薊葛根丹參片來(lái)吃，為自己好好養(yǎng)養(yǎng)肝，我想問(wèn)下各位醫(yī)生，經(jīng)常熬夜的人還可以吃什么可以幫助肝呢？再熬下去可能會(huì)出現(xiàn)什么問(wèn)題呀？
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病情分析：
根據(jù)你的描述情況和自我感覺，結(jié)合你的臨床癥狀經(jīng)常熬夜，但是從你三十而立的當(dāng)年，熬夜也是常有的。
指導(dǎo)意見：
建議你別緊張，放松心情，應(yīng)該是注意休息，盡量減少熬夜，但是工作需要也只能自己調(diào)理吃你選的食物，別糾結(jié)一般是不會(huì)有事，如果你出現(xiàn)實(shí)在疲勞而且肝區(qū)不適，可以去醫(yī)院調(diào)理看看中醫(yī)大夫。
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您今年30歲，因?yàn)楣ぷ餍再|(zhì)，經(jīng)常熬夜，擔(dān)心自己的肝受損，所以經(jīng)常服用湯臣系列的保健品，首先想知道您如果下了夜班，白天是否能夠得到充分的休息？如果能夠充分休息，不用擔(dān)心，平時(shí)多喝水，多吃富含維生素C的水果蔬菜，對(duì)于保肝護(hù)肝特別重要，無(wú)論夜班多么忙，都不要忘了喝水，第二天盡量把覺補(bǔ)回來(lái)
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病情分析：
經(jīng)常熬夜會(huì)引起作息規(guī)律紊亂，另外肝功能下降，影響造血功能。
指導(dǎo)意見：
久而久之免疫力下降，建議改變工作習(xí)慣，或者換工作，吃啥也改變不了熬夜的傷害，再熬下去，身體就垮了。
以上是對(duì)“經(jīng)常熬夜的人吃什么？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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