中午睡覺不解乏越睡越累

女 | 55歲 2021-12-28 15:29:48 1人回復(fù) 來自珠海市

健康咨詢描述：我現(xiàn)在到了55歲，平常晚上很早入睡，中午還會(huì)小睡一會(huì)，但是醒來沒有輕松感。中午睡覺不解乏越睡越累是為什么？

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2021-12-28 16:07:19 我要投訴

有些時(shí)候睡眠過多也會(huì)導(dǎo)致疲勞。這是因?yàn)樗邥r(shí)間過長(zhǎng)可以影響腦部的供血，從而加重缺血缺氧的癥狀，出現(xiàn)頭暈，疲乏感。對(duì)于這類患者建議可以改變午休的習(xí)慣，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。另外就是睡姿不良也可以導(dǎo)致越睡越累，需要調(diào)整不良的睡眠姿勢(shì)。如果長(zhǎng)期覺得疲勞，同時(shí)有失眠的癥狀，可以服用陽光老人老來保參烏健腦膠囊，含有多味中藥成分，適用于因腎精不足，肝氣血虧所引起的頭暈?zāi)垦＃叨鄩?mèng)等。癥狀持續(xù)不緩解，建議及時(shí)到醫(yī)院就診。