跑步機真的能減肥嗎

      指導(dǎo)意見：
      跑步機是可以減肥的，但是一定要堅持體育運動，堅持鍛煉，同時一定要嚴(yán)格的控制飲食，不要經(jīng)常吃一些高熱量油膩的食物，一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，這樣對減肥效果才會更好。

      可以起到減肥的效果，因為它也是一項有氧運動，而且相對于路跑來說對于膝蓋的傷害更小，對于一些體重略微超重的人群，跑步機的確是一個很不錯的選擇。在跑步的過程中，要保證低強度、長時間、這樣的方法使用可以起到很好的減肥效果。