有時(shí)差睡不著怎么緩解
男 | 29歲 2021-12-24 08:45:48
1人回復(fù)
來自珠海市
健康咨詢描述： 我經(jīng)常要出國，因?yàn)闀r(shí)差總是睡不著，很難調(diào)整過來，怎么辦？
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2021-12-24 11:52:47 我要投訴
這種失眠是暫時(shí)性的失眠。由于時(shí)差導(dǎo)致可以給予非藥物治療。一般可以采用左點(diǎn)睡眠儀進(jìn)行治療，左點(diǎn)睡眠儀是一種物理療法，它的作用機(jī)理是經(jīng)顱微電流刺激療法，這種療法比較流行，基本沒有副作用，并且對失眠的癥狀有較好的治療作用，可以使用一段時(shí)間看下是否有好轉(zhuǎn)。
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