我想快速減肥怎么辦
男 | 23歲 2021-12-23 17:39:25
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 因?yàn)槲椰F(xiàn)在體重太重了，所以導(dǎo)致我的身體特別不好，抵抗力什么的都特別差，我現(xiàn)在就有一身的毛病，幾乎胖人有的我都有，現(xiàn)在每天還要吃好多的藥，太苦惱了，同個(gè)寢室的人都會(huì)嘲笑我，我真的是很自卑，我想減肥，無論什么辦法，我都會(huì)堅(jiān)持的。想要快速的。
想得到怎樣的幫助：我想快速減肥怎么辦
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2021-12-25 05:22:12 我要投訴
首先，身體過于肥胖會(huì)給身體帶來很大的壓力，也會(huì)出現(xiàn)各種各樣的疾病，而且也會(huì)導(dǎo)致自己的心態(tài)出現(xiàn)很自卑的狀況，但是減肥是一個(gè)慢性的過程，不能過于求速度，一定要注意調(diào)整一下自己的飲食，減少脂肪的攝入，可以多吃一些新鮮的蔬菜，蛋白質(zhì)同時(shí)要注意適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動(dòng)量來幫助自己達(dá)到健康的減肥，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，減肥速度也會(huì)很快的
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