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我想快速減肥怎么辦

男 | 23歲 2021-12-23 17:39:25 1人回復來自未知

健康咨詢描述：因為我現(xiàn)在體重太重了，所以導致我的身體特別不好，抵抗力什么的都特別差，我現(xiàn)在就有一身的毛病，幾乎胖人有的我都有，現(xiàn)在每天還要吃好多的藥，太苦惱了，同個寢室的人都會嘲笑我，我真的是很自卑，我想減肥，無論什么辦法，我都會堅持的。想要快速的。

想得到怎樣的幫助：我想快速減肥怎么辦

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2021-12-25 05:22:12 我要投訴

首先，身體過于肥胖會給身體帶來很大的壓力，也會出現(xiàn)各種各樣的疾病，而且也會導致自己的心態(tài)出現(xiàn)很自卑的狀況，但是減肥是一個慢性的過程，不能過于求速度，一定要注意調(diào)整一下自己的飲食，減少脂肪的攝入，可以多吃一些新鮮的蔬菜，蛋白質(zhì)同時要注意適當?shù)脑黾舆\動量來幫助自己達到健康的減肥，加強運動，減肥速度也會很快的

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