情緒抑郁可以食用哪些食物呢?

      心情或者情緒不好的話，建議在平常的時(shí)候去吃一些高糖類甜食的食物，對于緩解心情來說是很好的，比如去喝奶茶吃蛋糕，吃一些糕點(diǎn)的情況下，是可以改善心情抑郁這種狀況的。是可以調(diào)節(jié)情緒的。

      出現(xiàn)情緒抑郁，可以多補(bǔ)充一些葉酸，還有維生素，以及b族維生素，可以吃一些橙色的食物，比如芒果，橘子，紅薯，香蕉，藍(lán)莓，蘋果都可以幫助減少大腦抑郁的情緒，也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┨鹗?，比如蛋糕，巧克力等等?