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情緒抑郁可以食用哪些食物呢?

男 | 0個月 2021-12-21 23:04:17 2人回復 來自未知

健康咨詢描述： 情緒抑郁可以食用哪些食物呢?

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王松奎
王松奎 鄒平市中醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 各類頸肩腰腿痛以及其他疼痛類和疑難雜癥的診治。如： 幫助網(wǎng)友：91494
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2021-12-22 02:06:03 我要投訴

      心情或者情緒不好的話，建議在平常的時候去吃一些高糖類甜食的食物，對于緩解心情來說是很好的，比如去喝奶茶吃蛋糕，吃一些糕點的情況下，是可以改善心情抑郁這種狀況的。是可以調(diào)節(jié)情緒的。

韓寶貴
韓寶貴 鄒平市中醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 擅長運用中醫(yī)診療技術(shù)治療臨床疾病，中醫(yī)內(nèi)治加中醫(yī)外 幫助網(wǎng)友：67413
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2021-12-22 07:14:42 我要投訴

      出現(xiàn)情緒抑郁，可以多補充一些葉酸，還有維生素，以及b族維生素，可以吃一些橙色的食物，比如芒果，橘子，紅薯，香蕉，藍莓，蘋果都可以幫助減少大腦抑郁的情緒，也可以適當?shù)某砸恍┨鹗?，比如蛋糕，巧克力等等?

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