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醫(yī)生回復區(qū)
2021-12-21 15:57:28 我要投訴
粗糧里面是含有一定的膳食纖維的，它可以幫助促進腸道蠕動，可以幫助排除宿便，而且可以給身體補充維生素和礦物質以及其他的一些微量元素，可以提高身體的免疫力。但平時不要偏食，應該粗糧谷物細糧都要搭配著吃。
2021-12-21 17:28:43 我要投訴
食用粗糧可以有效的緩解便秘的癥狀，促進腸胃的蠕動，并且對身體所存有的脂肪和油脂是有一定的去除作用的，不過如果只單純的食用粗糧是無法得到有效的營養(yǎng)攝入的，所以說建議日常還是應葷素搭配科學合理，盡量避免以粗糧為主食。
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