粗糧對(duì)身體有什么好處？

      粗糧對(duì)于身體有很多好處。粗糧中含有豐富的碳水化合物，蛋白質(zhì)，維生素等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可以補(bǔ)充人體所需要的能量，而且經(jīng)常吃粗糧可以起到潤(rùn)腸通便的作用，也可以防止便秘的發(fā)生。

      你好，粗糧對(duì)身體是有好處的，多吃粗糧可以降低血糖，降低膽固醇以及增加胃腸道的蠕動(dòng)，改善便秘，粗糧含有豐富的維生素可以美容養(yǎng)顏，但是對(duì)于有消化系統(tǒng)的疾病，胃腸不佳的患者不建議多吃粗糧。