粗糧對(duì)身體有什么益處嗎？

      粗糧中含有大量的纖維素，纖維素本身會(huì)對(duì)大腸產(chǎn)生機(jī)械性刺激，促進(jìn)腸蠕動(dòng)，使大便變軟暢通，這對(duì)于腸癌和由于血脂過(guò)高而導(dǎo)致的心腦血管是十分有利的，所以適當(dāng)吃粗糧是對(duì)身體有好處的，平時(shí)還要適當(dāng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力。

      合理適量的食用粗糧，可以補(bǔ)充人體所需要的蛋白質(zhì)維生素和微量元素，合理適量的食用，具有調(diào)理便秘，增強(qiáng)體質(zhì)等作用，尤其適合糖尿病患者以及高脂血癥患者食用，有利于疾病的調(diào)理和治療。