有問必答網(wǎng) → 營養(yǎng)保健科 → 粗糧對人體有哪些好處？
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2021-10-12 17:23:34 我要投訴
吃粗糧也有很多好處，因為粗糧不會導(dǎo)致便秘的出現(xiàn)，粗糧當中含有的營養(yǎng)成分也比較豐富。而且粗糧的熱量也不高，吃了之后也不會導(dǎo)致肥胖，也不會導(dǎo)致出現(xiàn)血脂升高之類的疾病。
2021-10-12 21:45:31 我要投訴
在平時飲食中多食用一些粗糧，能夠為人體提供非常充足的能量，這是由于粗糧中含有比較豐富的膳食纖維以及碳水化合物和各種維生素等微量元素，另外粗糧能夠在潤腸通便，促進腸胃蠕動方面，具有非常明顯的效果。
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