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吃粗糧的好處有什么？

女 | 0個(gè)月 2021-12-31 14:04:17 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 吃粗糧的好處有什么？

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邱艷艷
邱艷艷 濱州市中心醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)腦外傷、腦出血、腦梗死等引起的偏癱肢體功能障礙 幫助網(wǎng)友：42868
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2021-12-31 14:52:35

      適當(dāng)?shù)某源旨Z可以攝入較多的膳食纖維，能夠增加胃腸道的蠕動(dòng)，促進(jìn)代謝廢物的排出，緩解便秘，使得皮膚更有光澤。另外粗糧當(dāng)中還含有抑制劑，增強(qiáng)細(xì)胞的活性，抵抗皮膚氧化，有預(yù)防腫瘤的效果。粗糧當(dāng)中含有豐富的維生素、多種礦物質(zhì)，能夠增加機(jī)體的抵抗力。

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